快速變化的時代，創造想要的改變！

力量就在我裡面，只有當我決定改變自己時，它才會湧現。

◆心想事成理論實踐操作版◆



先不用強迫自己正向思考，更不需壓抑，

思想就是你的旅程，透過書寫去發現自己的真相吧！

精緻你的目標，專注你的創造，美化你的品德，高尚你的視野……

保持「心」上沒有負擔和包袱，直覺就輕而易舉地水落石出。

你可以從整天胡思亂想的狀態，變成天真坦直、沒有煩惱的人。



「我真是受夠了！」

「怎麼會發生這種事？」

「如果那時候有告訴他就好了！」

「我想要……但，可能嗎？」



……有沒有很熟悉？



以往我們總在腦海裡想著想著，然後生活中做了很多跟「想」無關的事；頭腦裡說不行，心裡想要，手腳不自主的做了卻否認，因為搞不清楚自己到底要如何……等等之類的情況層出不窮，偏偏痛苦就是這樣來的。



這時，你需要整理思緒，你需要更新視野！



想想看：我們的生活方式，就在短短幾年內快速變動！從按鍵->觸控->語音識別->眼球識別->腦波控制->未知！日新月異已不是形容詞，更何狀經濟、工作、關係、健康、生活都在蛻變。



面對看似紛亂的表象，「人類新操作系統」就是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，讓我們有機會看見這些變化裡面的真相，看見萬事萬物是如何被創造出來的。這是獨立於宗教信仰之外的視野，也是擺脫命運、因果業力糾纏的觀點，可以真正創造我們想要的人生。



怎麼做呢？重點是：



★持續書寫

做筆記、寫日記，早已不是新鮮事，但這種書寫通常是記錄已知或抒發情緒。「人類新操作系統」強調的書寫有些不同，形式分為三種：一、自我對話，二、心智圖，三、自動書寫。這三種層次的書寫可以讓我們更有覺知，協助人們更具體的看到「內在本來流動的舊意識」是如何操縱著物質世界的一切，再佐以高我（內在智慧）提供出來的觀點，來達到改變和扭轉結果的目的。請記住，剛開始，任何內心的反應，都不需要去壓抑，只需要去看見，然後寫下來——



★放「文字目標」

書寫後，用精簡的文字定出目標。最好的放目標時間是睡前，步驟如下：



1.回顧白天發生的事，書寫後，訂出目標 → 精簡的文字

2.11:00pm～1:00am，把目標（文字）放在前額葉

3.睡醒不睜眼，先回想起目標（今天我要 ）

→再次校準主體意識所在的空間

4.睜眼立刻記錄 夢境

回想目標時，閃現的訊息

5.白天留意直覺，依據直覺行動



為什麼要用文字？影像畫面不行嗎？其實「人類新操作系統」裡的設定目標，不同於吸引力法則所教的「想像畫面」，因為在文字裡有「意識」的振動模組，與影像的層次不同，文字不會被過去的經驗綑綁設限，這才是真正的創造。透過書寫、放目標，是在整合自身的內容物，是很浩大的工程，但也是腳踏實地做人的根本。



★保持覺知去行動，學會樂觀、感恩和轉念

直覺不是想起過去的人或事，不是由外界（特別是視覺）所引起的反應，也不是看到電視廣告想打電話去訂購的行動，而是獨立出現的訊號。直覺的能量形式屬於高速振動的模式，要有足夠的空間接收訊號；太過忙碌的生活，直覺很難被看見並落實。運用書寫的方式讓我們弄清楚，這樣的覺知讓我們擴展看事情的角度，在每一件事情上找到禮物，並帶進生活中成為助力。在每一個片刻中去覺知內心的振動，就能一步步有效的認識到自己的內容和界限，為自己用心做功課，腳踏實地的活著。



操作經驗分享（翻開書，有更多內容……）



◆念頭放在我要的目標上，心想事成——27歲，剛歸國的留學生

◆突破角色限制，形勢立刻逆轉——51歲，傳播業

◆當機會來臨時，務必覺察出——30歲，英文補教業

◆精準確實，達到利人、利已、利他之目標——公務員

◆擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌——49歲，建築業

◆所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求——38歲，曾任媒體記者

◆心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限——34歲，兒童美語老師

◆從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在——31歲，金融業

◆睡前放目標，精準達成——44歲，醫療服務業

◆更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上——貿易公司行銷業務主管

◆觀察、淨化、定奪所下決定的訓練——家庭主婦

 

作者介紹
鍾荃因（Doris）

創立「人類新操作系統」。多年來努力將心靈的力量深入教學系統，教導學員如何真正地運用靈性法則落實在生活之中，讓每個人發展出一套與內在世界獨特的相處模式，能夠真正地創造出內心渴望的人生。有關「創造力」的課程亦被企業內訓所用。曾創辦了創覺心靈啟發公司，曾以占星作為心理諮商工具，帶領《與神對話》讀書會，當過廣播名嘴、企業顧問、精油公司副總經理。

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譯者介紹

〈作者序〉「人類新操作系統」的由來



Part 1　操作篇



1　用書寫連結內在智慧

書寫的開啟

❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息

書寫的形式

❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來

▲操作：書寫三形式

與內在交談

❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維

看見內在的聲音

❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引



2　以直覺為行動指令

認識直覺

❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉

與直覺合作

❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習

進入睡眠中創造的旅程

❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致

▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊

體會新視野

❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我



Part 2　理論篇



3　重新認識創造的法則

心的工程

❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉

▲練習：情緒掃毒™

光粒子的旅行

❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則

▲練習：發現「光粒子」

將思想轉變為意識能量

❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀

「中心思想」與「核心經驗」的合作

❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想



4　你的內在是個巨大的量子場

思想就是你的旅程

❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本

意識、意識流、意識轉移

❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」

▲練習：打開內在覺知維度

用意識決定結果

❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生

平行世界

❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間



附錄　與高我合作的經驗分享...

Part 1　操作篇

1　用書寫連結內在智慧

書寫是一門藝術
當你願意書寫
你不需要去分辨哪一個才是高我的訊息
你只需要看見自己有哪些思維在頭腦裡流動
即使是性格慣性、情感匱乏……似乎是負面的東西
別懷疑，那也是屬於高我給你的信息
那是你的真實，高我住在你的真實裡
就是因為你真實還存在著「負面」
所以你無法達到自己想要的目標
高我讓你看到這份「真實」
這是在將你與高我之間的阻礎去除
你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟
你與高我的關係就會更進一步
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！

▓書寫的開啟

回想二○○三年，我的生活起了變化，也就是第一次進入粹煉的週期，我開始隨亂塗鴨著又寫又畫，一邊把心裡的痛苦和疑惑寫下，然後就在別的空白處畫線條，接下來又繼續寫字。我沒有在意自己在寫些什麼，只是凌亂的思緒跑來跑去，我的頭腦在思索著要怎麼解決這個情況或問題，自以為做著的是無聊的動作。

❖心裡想到什麼就寫什麼

有一天，我無意識翻回去看，從裡面發現了對話！我看著雜亂無章的畫面，紙上的內容怎麼是一來一往的對話？我回憶著當時是否在跟誰說話嗎？那時候應該沒有別人啊！那麼是誰在跟我對話？我靜下來認真去看，雖然都是自己，但是很明顯的，裡面是一種自說自話的對答，裡面的內容讓我看到當時混亂的想法。

我懷疑自己怎麼有那麼多亂七八糟的東西！各種複雜的心思，甚至是我完全不了解的自己。我想不起來這是怎麼發生的，於是又認真的拿起筆來自問自答，把心裡的疑惑寫出來，順著心裡想到什麼就寫什麼，速度愈來愈快，字跡愈來愈亂。

我沒有停筆，讓這個感覺持續到覺得寫完了。那種感覺很踏實，像是把某種感覺轉移到紙上那樣。泡杯茶，我坐著看自己剛剛寫的內容，為自己所寫的東西感動！我怎麼能寫出這些東西？這是我自己嗎？
我把這感覺放在心上。由於生活中依舊混亂，我沒有把心思放在這件事上。

過了一段期間，我對自己的命運充滿憤怒，不知道接下來的人生要走到哪裡去，未來是什麼？看到茶几上胡亂塗鴨的筆記本，畫面還是停在上次那一頁。

❖重看所書寫的文字

距離我當時的時間又過了幾近一個月，我還是在原來的問題上繞，執著自己的堅持，不願改變，也因此受苦了一個月。淚流滿面的再看一次那畫面，一清二楚的文字打動我的心，我心想：試著這樣去想吧！結果立刻嚎啕大哭，模糊的視線緊緊盯著那行字，心痛的快要不能呼吸。

我哭了好久好久，睡著了，醒來時全身無力，頭又重又痛，想吐卻無力起身。我心想：「我怎麼把自己折磨成這樣？」不自覺淚又滑落，但是那行字一直印在心頭：

「放下指責和要求，勇敢踏實的向前走。」

那天夜裡，我想著這行字入睡，隔天我起了大早，精神和心情卻忽然變得好輕鬆和清醒，像是打了一場好久好久的仗，我終於戰勝了。糾結在心中的對錯不見了，好壞不重要了，神輕氣爽。

我看著鏡中的自己，心裡有一種感覺：我知道陰霾已經離開，也是我書寫旅程的開始。我跟高我一起生活的頭一天，體會到一夜之間可能發生的神奇，只是那時候還沒有「高我」這個名稱。

這個發現讓我的生活起了改變，我開始喜歡這個習慣，所到之處都有...